Dans ma méthode Pilates By Justine, je prends une bonne dose de Pilates classique, j’y ajoute quelques mouvements de danse et je saupoudre de Yoga, ce mélange de techniques que j’explore depuis plusieurs années développe la créativité et la liberté dans le mouvement. Les cours permettent de connecter le corps et le mental, ils apportent liberté et joie dans votre vie. La respiration apporte joie et confiance dans vos mouvements et dans votre vie personnelle, on apprend à mieux sentir son corps, on connecte son énergie pour gagner en force physique et mentale, on développe son intuition et sa créativité, ce qui permet de relever des challenges avec plus de facilité. 
L’entraînement physique augmente grandement la force, l’endurance et la souplesse. Diminue le stress et détend le corps, on se sent en meilleure santé, ancré dans le sol, prêt à relever tous les défis.
Découvrez ma méthode Pilates By Justine et ses biens faits.