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PILATES BY JUSTINE

Dans mes cours de Pilates, je prends une bonne dose de Pilates classique, j’y ajoute quelques mouvements de danse et je saupoudre de Yoga, ce mélange de techniques que j’explore depuis plusieurs années développe la créativité et la liberté dans le mouvement. Les cours permettent de connecter le corps et le mental, ils apportent liberté et joie dans votre vie. La respiration apporte joie et confiance dans vos mouvements et dans votre vie personnelle, on apprend à mieux sentir son corps, on connecte son énergie pour gagner en force physique et mentale, on développe son intuition et sa créativité, ce qui permet de relever des challenges avec plus de facilité. 
L’entraînement physique augmente grandement la force, l’endurance et la souplesse. Diminue le stress et détend le corps, on se sent en meilleure santé, ancré dans le sol, prêt à relever tous les défis.
Découvrez ma méthode Pilates By Justine et ses biens faits.

Mes vidéos de Pilates et Yoga en ligne sont en accès illimité sur ma plateforme PBJ. Mes PROGRAMMES sont inclus dans les abonnements au mois ou à l'année. Mes PROGRAMMES de Pilates et Yoga en ligne sont disponible à l'achat hors abonnement.

PLUSIEURS CATÉGORIES

Pilates classique, Pilates ballet, Pilates stretching, Pilates booty, Pilates crazy abdos, Pilates crazy booty et jambes de rêve, Pilates débutant, Pilates pré-post natal.

 

TIMINGS, NIVEAUX

Mes Vidéos de pilates et yoga en ligne sont accessibles à tous.
Tous niveaux :  débutant, intermédiaire et avancé
Mes Vidéos de pilates et yoga en ligne sont ont un timing varié ( de 6 mn à 1 h )

PROGRAMMES PILATES ET YOGA EN LIGNE

J’ai crée plusieurs programmes de vidéos de pilates et de yoga détente en ligne.
Programme pilates et yoga wellness summer
Programme pilates et yoga pré-post natal
Programme pilates et yoga souplesse

Quelques chiffres

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d'expertise
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500h
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