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pilates by justine
Le Pilates a été Conçu par Joseph Pilates, pendant la 1ère Guerre Mondiale, c’est en Allemagne qu’il élabore auprès des blessés de guerre toute une série d’exercices physiques en utilisant les lits des patients( reformer, cadillac, chair)pour leur permettre de retrouver leur musculature et surtout leur mobilité. C’est à partir d’anneaux et de ressorts créant...
La méthode Pilates s’organise autour autour du travail au sol (Matwork/Tapis) et sur machines (reformer, cadillac, chair)Le travail au sol est envisagé dans une visée préparatoire pour rendre le corps disponible, à travers des exercices de respiration, de dissociation et d’isolation. Principes des exercices sur machines :Pousser, repousser, résister, conduire et contrôler le parcours des...
En cours collectif sur tapis : je prends une bonne dose de Pilates, j’y ajoute quelques mouvements de danse et je saupoudre de Yoga, ce mélange de techniques que j’explore depuis plusieurs années développe la créativité et la liberté dans le mouvement. Les cours permettent de connecter l’esprit, le corps et l’âme, ils apportent liberté...
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